愛運動的朋友，大部分人在健身房鍛煉的器材就是跑步機了，其實還有另一項有氧運動，就是動感單車，作為健身房器材受歡迎之一的它，你知道它為何如此風靡全球嗎?

  健身房器材動感單車本質上是在模擬真實的戶外騎行，是一種非常好的有氧加無氧運動。在單車上以坐姿蹬車，或站起來用立姿蹬車，而有時又會模擬上 山、下坡等自然的騎車動作，可以讓人在有趣的運動中加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，并且可以消耗大量能量。

  很多朋友都想著練動感單車會不會減肥呢，大腿會不會粗呢?但襄陽健身器材舒揚文體小編認為想要利用動感單車來減脂，襄陽健身器材批發商就需要知道一些和動感單車有關的知識。
  首先，動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很顯著的，良好的心肺功能是任何運動都需要的基礎。

  其次，能量消耗大。一節動感單車課一般45-60分鐘，會消耗至少500大卡以上的熱量。此外，經常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會加快脂肪的分解。

  再次， 騎動感單車的運動可以調動下肢的主要肌肉群，針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增強人體的下肢肌肉力量。

  而且，健身房器材動感單車的課程，往往場地很炫酷，燈光、音樂和課程編排上都很到位，讓人感覺很興奮，情緒很嗨，并且有教練帶領和眾多學員一起上課，即使是不愛運動的人也容易堅持下來。