現(xiàn)代人生活節(jié)奏快很難有時間去健身房，此外，由于公共體育設(shè)施相對缺乏，人們在日常健身上花費(fèi)大量時間。其實(shí)在家鍛煉也是不錯的選擇，只有選擇合適的襄陽家用運(yùn)動器材，正確使用，才能取得好的效果。襄陽健身房器材廠家介紹襄陽體育健身器材選擇方法：

  家用運(yùn)動器材很多，比如俯臥撐架、引體向上架、瑜伽墊、腹輪、泡沫軸、彈力帶、健身球等。阻力裝置包括杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉力器、臂力器;跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山車、大功率自行車等大型設(shè)備。

  家用運(yùn)動器材具有實(shí)用、占地面積小、不擾民、安全性高等特點(diǎn)。買東西先要考慮安全，然后再考慮有沒有空間和噪音。之后要保證使用率高，也就是說要實(shí)用，滿足自己的鍛煉需求，避免買了不久就閑置。盡可能購買設(shè)計(jì)合理、工藝細(xì)致的設(shè)備，檢查其表面是否光滑，焊接、螺絲等連接部位是否牢固。不要貪小便宜，因?yàn)楹芏嘞鹉z制品會涉及環(huán)保，質(zhì)量不一定達(dá)標(biāo)。如果可能的話，請幫你選擇。此外，還要特別注意售后服務(wù)和維修，盡量選擇口碑好、名氣度高的運(yùn)動器材品牌。
  購買運(yùn)動器材后仔細(xì)閱讀使用說明書，了解設(shè)備性能，仔細(xì)檢查，確保安全。不允許兒童單獨(dú)使用運(yùn)動器材，以免運(yùn)動過度或磕碰。放置設(shè)備的空間要通風(fēng)，可以鋪一定面積的防砸墊保護(hù)地板。但是涼席上的汗?jié)n要定期清理，防止細(xì)菌滋生。

  家里的角落，放置啞鈴、杠鈴、壺鈴等自重器材，還有俯臥撐架、訓(xùn)練架、彈力帶，地板上要鋪防砸墊和瑜伽墊，墻上也可以裝鏡子和引體向上。有條件的話可以在陽臺上放一個動力自行車，這樣就有了一個小型的多功能健身房。當(dāng)然，布局要根據(jù)個人情況和需求自由調(diào)整，但要安全舒適。

  運(yùn)動器材平時使用的時候更要注意保養(yǎng)。

  1.使用前檢查運(yùn)動器材的機(jī)械開關(guān)、螺絲和細(xì)節(jié)，看螺絲是否松動或其他部件晃動;使用過程中，如果使用過程中有任何異響，一旦發(fā)現(xiàn)，立即停止使用，以免造成更大的傷害;使用插入的設(shè)備后，及時關(guān)機(jī)消毒。

  2.運(yùn)動器材在使用時應(yīng)輕拿輕放，使用后應(yīng)及時對房間進(jìn)行消毒和清潔?？梢杂脻癫疾潦眠\(yùn)動器材，再用水蠟擦拭，尤其是汗?jié)n。

  3.你可以在業(yè)余時間給運(yùn)動器材的軸承上油，擦電鍍層，擰緊螺絲。

  4.運(yùn)動器材要擺放平穩(wěn)，盡量鋪地毯，要保持干燥。

  5.定期維護(hù)軸承，更換小零件，如鋼絲繩。