同樣是健身，有的人練出了大塊的肌肉，而有的人只是看著壯實了一些；同樣是體育運動員，短跑運動員的大腿肌肉非常的粗壯，而長跑運動員的腿部肌肉卻非常的緊實，這又是為什么呢？下面就讓襄陽家用跑步機，襄陽商用跑步機廠家講解一下吧！

健身這個過程，從減脂到增肌，我們會經歷許多不同的運動動作，不同的強度、不同的時長，不同的組和數量的要求等等，但核心的一點就是鍛煉我們的肌肉，要知道人體大約有639塊肌肉，即便科學的將人體的肌肉分為七大肌群，但依舊有一小部分肌肉不在健身的鍛煉計劃之內的，而人卻是一個整體，牽一發而動全身，所以很難看到有人上半身鍛煉的像頭牛一樣壯實，而下半身則仿若營養不良一般。