對于不想長肉的人們來說，還是想要依靠襄陽跑步機進行鍛煉，不過今天襄陽哪里有賣跑步機,襄陽家用跑步機廠家小編為大家介紹一個方法，熱量消耗更多，一起來了解吧

一個發現
結果表明，當健身者在坡度為12度、速度為3英里/小時的爬坡跑步機上進行健身運動時，可以達到速度為6英里/小時的平臺跑步機的訓練效果。在斜面跑步機上進行健身運動不需要增加速度，可以有效地提高心率，實現脂肪的消耗。

二個發現
當健身者在坡度大于15度的斜面跑步機上運動時，動員肌肉細胞參與運動的比例會增加到75%，而在平板跑步機上，數據只有20%左右。鍛煉者可以在同一臺機器上同時完成心血管系統和肌肉系統的雙重鍛煉。
三個發現
健身者在坡度為16度、速度為每小時2英里的斜面跑步機上鍛煉時，每小時消耗360千卡熱量，是同一時間平臺跑步機的3倍。而且，即使鍛煉者在上坡跑步機上低速行走，也能有效地調動有氧供能系統，對心血管和肌肉活動組織給予有力的支持，加速體內脂肪的消耗。